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CSW Combat Submission Wrestling
MMA / STX Kickboxen

Combat Submission Wrestling unterrichtet ein neuformiertes Shoot-Wrestling-Programm, das von Erik Paulson, ehemaligen Weltmeister im Halbschwergewicht Shooto, gegründet wurde. Der Lehrplan besteht aus einer dreidimensionalen Kampfkunst, die Schlag-, Takedowns- und Submissions-Techniken einsetzt. Durch eine Reihe von Übungen und Sparring bauen die Schüler ein leistungsfähiges MMA- und Submission-Wrestling-Spiel auf.

Das STX-Programm (Savate-Thai Cross Training) ist ein hybrides Kampfsystem, das von Erik Paulson entwickelt wurde und sich auf explosive Techniken aus dem Boxen, Panatukan, Jun Fan / JKD Kickboxen, Savate und Muay Thai (Thai & Dutch Methode) spezialisiert. Diese Fähigkeiten werden leicht in MMA-, Kickbox- und Selbstverteidigungssituationen umgesetzt. Training geht über Drills mit Boxhandschuhe, Box- und Thai-Schlagpolster bis hin zum Sparring.

​In ​Fongs Academy trainieren wir Schüler mit unterschiedlichen Vorkenntnissen in einem SICHEREN und ANGENEHMEN familiären ​Umfeld. ​

Heutzutage gibt es viele ​Grappling- und ​Submission Stile die der ​Allgemeinheit zugänglich sind, angefangen vom brasilianischen Jiu-Jitsu bis hin zum amerikanischen Wrestling. Sensei Erik Paulson hat eines der besten Trainingssysteme und Lehrmethoden entwickelt, die wir gefunden haben. 

Sie lernen in einer sauberen und modernen Einrichtung in München. 

Traditionelles Kung Fu

Choy Li Fut Stil

Choy Li Fut Kung Fu (Kantonesisch), 蔡李佛 oder Cai Li Fo (Mandarin) ist ein traditionelles Kampfkunst System. Es basiert auf die Shaolin Kampfkunst (Shaolin-Tempel).

Es kombiniert die lebhafte Beinarbeit der Nord-Chinesischen Kampfkunst mit den ​ausgereiften Handtechniken der südlichen Kung Fu Stile. Choy Li Fut Kung Fu ist einer der umfangreichsten und effektivsten Stile für die Gesundheit und Selbstverteidigung. 

Choy Li Fut Kung Fu 蔡李佛 betont entspannte, interne Kraft anstatt steifer Muskelkraft. Dies ist nicht nur im Kampf wirksamer und gibt somit auch kleineren Personen einen Vorteil, sondern auch effektiver für die Gesundheit des Praktizierenden.

Choy Li Fut Kung Fu beinhaltet ein großes Arsenal an traditionellen Kung Fu Waffen. Unterteilt in Lang-, Kurz-, Doppel- und flexible Waffen.

​Choy Li Fut Kung Fu hat sich durch dieses Konzept, auf dem damaligen Schlachtfeld in China bis zu den heutigen modernen Tagen wirksam bewährt. Es zählt immer noch zu einem der weltweit populärsten chinesischen Kung Fu Systemen. Berühmt war dieser Stil auch für seine Effektivität in den (verbotenen) chinesischen „Vollkontakt Untergrund“ Kämpfen. Choy Li Fut Kung Fu vereint in dieser Kampfkunst traditionelle Werte (Ethik) mit Selbstdisziplin, Selbstverteidigung und Gesundheit.

Kinder / ​Jugend - ​Kampfkunst ​& Selbstverteidigung

Unser ​Einsatz ​in de​m Kinder / Jugend Training ​liegt darin, ​mit einer Kampfkunst ein Programm für die Entwicklung des Charakters ​anzubieten. Wir wollen den Kindern und Jugendlichen eine konstruktives ​Ventil für ihre Energie zur Verfügung stellen, während sie die Attribute und Qualitäten erhalten, die die Eltern bei ihren Kindern anstreben. 

Wir ​spezialisieren uns ​darauf ​Selbstvertrauen, Disziplin, Fokus, Führungsqualitäten, Respekt, Ausdauer und Integrität der Schüler zu stärken, während wir ihnen eine Aktivität geben, die ihren Körper fördert und ihre Gedanken geistig stimuliert. Diese Kombination ​führt zu einem Programm, dass die Schüler dazu bringt hart zu arbeiten und ihre Ziele nicht nur in den Kampfkünsten, sondern auch in allen Lebensbereichen zu setzen. 

Im Alter von 5+ Jahren beabsichtigt diese Klasse die aktiven Bedürfnisse, die die ​Kinder während ihrer Schuljahre haben, zu erfüllen. Wir bemühen uns eine ​Kampfkunstklasse ​mit Spaß, Freunde und Fitness zu ​erleben! ​Alle ​Unterrichtsstunden ​werden mit körperlich anspruchsvollem und geistig anregendem Unterrichtsmaterial gefüllt, das allen Altersgruppen des Jugendprogramms gerecht werden.

Wir nutzen die Kampfkunst für Jugendliche als eine Möglichkeit ihr Leben zu bereichern, sowie Körper und Geist zu entwickeln. Aus diesem Grund wenden wir unsere Kampfkünste nicht an, um andere ​Menschen zu verletzen. ​In dem Kampfkunstunterricht ​betrachten wir alle Techniken, die die ​Schüler lernen, als Werkzeuge und ​nicht als Waffen. Die ​Schüler werden für ihre Bemühungen über das Gürtel-​System belohnt, wo die Kinder / Jugendlichen den Rang des schwarzen Gürtels erreichen können.

Frauen Fitness Kickboxen

Fitness Kickboxen für Frauen ​​ist d​er perfekte Ganzkörper-Workout und der schnellste Weg Ihren Körper zum Kämpfer ​umzubauen. Sie lernen grundlegende Techniken aus dem Kickboxen, Muay Thai und ​westlichen Boxing. Kickboxing ​Conditioning beinhaltet Cardio - Calisthenics, ​Sandsacktraining 60kg, ​Schlag - Kick - Knie - Ellenbogenschläge, Partnerübungen, Übungen an ​Schlagpolster und ​Rumpf- Stärkungsübungen. ​Machen Sie sich bereit ​zu schwitzen, einen soliden Rumpf und Körper aufzubauen ​und Hunderte von Kalorien zu verbrennen. *

​1. ​Unterstützung der Grundlagen
​2. Verbesserte Körperhaltung
3. Mentale Ausdauer
4. Schnellere Reflexe
5. Besseres Gleichgewicht und
    Koordination
6. Gesteigerte Selbstdisziplin

Alle Ansprüche bezüglich der Ergebnisse, die Sie erzielen können, hängen von vielen Faktoren ab und Ihre Ergebnisse können variieren.