Fongs Academy Kampfsport & Fitness

Kampfsport​ München

​STX Kickboxen, CSW (Combat Submission Wrestling), Mixed-Martial-Arts (MMA), Kung Fu, Frauen Fitness Kickboxen​, Selbstverteidigung und Tai Chi Chuan.

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​Deine Vorteile

Ein wichtiger Vorteil von Kampfsportarten ist, dass diese weit mehr als in den meisten anderen Sportarten ein perfektes Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen erfordern. Die intermuskuläre Koordination, die Verbesserung der Motorik, das Entwickeln eines völlig neuen Körpergefühls sind nur einige der Vorteile, die sich aus dem Kampfsporttraining ergeben.

Power Energy

​Fordernde Workouts

​Du wolltest schon immer Kampfsport ausprobieren? Unser Training powered ​Dich aus, erweitert ​Deine Grenzen und Leistungsfähigkeit - ohne blaues Auge. Verletzungsfreies Training hat bei uns höchste Priorität. Das Ego ​bleibt bei uns zu Hause!​

Ausgleich

​Perfekter Ausgleich

Gegen Stress im täglichen Job, Ausgleich zur Schule, Studium. Mit unseren integrierten Fitness-Konditionstraining im Kampfsport baust Du genügend Energie auf. ​Hast ​Du ​ausreichend Energie in ​Deinem Speicher, ​veringerst Du Deine Gefahr für Burnouts & Co.

Selbstverteidigung

​Selbstverteidigung

Körperliche Fitness ist die Grundvoraussetzung für effektive Selbstverteidigung. Ein SV-Kurs kann  theoretich helfen, ersetzt aber nicht die körperliche Fähigkeiten. Regelmäßiges Training im CSW, STX Kickboxen, BJJ und Kung Fu erhöhen Deine Chance in der SV. 

​​​Neuer Kurs im STX Kickboxen - CSW

​Ab 10. September beginnt der nächste Anfänger Kurs im STX Kickboxen und CSW (Combat Submission Wrestling)​

Unser Kampfsport Angebot

​Unser Kampfsportangebot umfasst Training in verschiedene Kampfkünste ​​und richtet sich an Jung und Alt, unabhängig davon, ob Du ausschliesslich an Deiner Fitness, Selbstverteidigung oder wettkampforientiert trainieren willst.

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​​STX-Kickboxen

Das STX-Programm (Savate-Thai Cross Training) ist ein hybrides Kampfsystem, das von Erik Paulson entwickelt wurde und sich auf explosive Techniken aus dem Boxen, Panatukan, Jun Fan / JKD Kickboxen, Savate und Muay Thai (Thai & Dutch Methode) spezialisiert. Diese Fähigkeiten werden leicht in MMA-, Kickbox- und Selbstverteidigungssituationen umgesetzt. Im STX-Kickboxen umfasst das Training Partner Drills mit Boxhandschuhe, Schlagpolster bis hin zum Sparring. Perfektes Training für Deine Fitness, Kondition, Abbau Körperfett-/Stress, Selbstverteidigung oder Wettkampf.

STX Kickboxen

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​​CSW (Combat Submission Wrestling)

​Combat Submission Wrestling (CSW) unterrichtet ein neuformiertes Shoot-Wrestling-Programm, das von Mixed Martial Arts Legende Erik Paulson, ehemaligen Weltmeister im Halbschwergewicht Shooto, gegründet wurde. Der Lehrplan besteht aus einer dreidimensionalen Kampfkunst, die Schlag-, Takedowns- und Submissions-Techniken einsetzt. Durch eine Reihe von Übungen und Sparring bauen die Schüler ein leistungsfähiges MMA- und Submission-Wrestling-Spiel auf.

CSW Combat Submission Wrestling

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​​Traditionelles Kung Fu

Choy Li Fut Kung Fu (Kantonesisch), 蔡李佛 oder Cai Li Fo (Mandarin) ist ein traditionelles Kampfkunst System. Es basiert auf die Shaolin Kampfkunst (Shaolin Tempel). Choy Li Fut Kung Fu hat sich durch dieses Konzept, auf dem damaligen Schlachtfeld in China bis zu den heutigen modernen Tagen wirksam bewährt. Es zählt immer noch zu einem der weltweit populärsten chinesischen Kung Fu Systemen. Hand- und Waffentraining (Stock, Speer, Säbel, Schwert,...)

Kung Fu Choy Li Fut

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​​​Kids und Jugend

In Fongs Academy bieten wir für Kinder und Jugendliche zwischen 5 und 15 Jahren, ein sehr umfangreiches Programm an (Kampfsport Kinder). Neben dem modernen Kampfsport integrieren wir das traditionelles chinesisches Kampfkunsttraining, um eine ganzheitliche Entwicklung von Körper und Geist zu fördern. Das Motto lautet: Nicht nur fit, stark und gesund, sondern auch diszipliniert, willensstark und bescheiden zu werden. Trainiert wird ​aus dem Bereich Kung Fu, BJJ, Kickboxen, CSW und Functional Fitness.

Kampfsport Kids Jugend

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​​​Frauen Kickboxen

Fitness Kickboxen für Frauen ​​ist d​er perfekte Ganzkörper-Workout und der schnellste Weg Ihren Körper zum Kämpfer ​umzubauen. Im Frauen Kickboxen lernen Sie grundlegende Techniken aus dem Kickboxen, Muay Thai und ​westlichen Boxing. Kickboxing ​Conditioning beinhaltet Cardio-, Calisthenics, ​ Sandsacktraining, ​Schlag-, Kick-, Knie-, Ellenbogenschläge, Partnertraining, Übungen an ​Schlagpolster, ​Rumpf- und Stärkungsübungen. Power Workouts.

Frauen Kickboxen

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​​​​Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan 太極拳) ist die weichste und “innerste” Stilrichtung im chinesischen Kung Fu. In Fongs Academy hast Du die seltene Möglichkeit, einen der ältesten und authentischten aller Tai Chi Stile zu lernen. Yang Mi Tai Chi Chuan ist direkt, schnörkellos und effizient. Schlichte Natürlichkeit trifft auf intensivste Energetik. Innere Kampfkunst und zeitlose taoistische Philosophie vereint.

Yang Mi Tai Chi Chuan

Frauen Fitness Kickboxen

​Das Boxtraining mit dem gewissen Kick

Der direkte Weg zur Traumfigur und zu besserer Kondition! Ein hocheffektiver Kickbox-Workout, Fettverbrennung pur! Frauen Kickboxen bedeutet 60 Minuten Ganzkörpertraining, bestehend Boxkombinationen aus dem Thai- und Kickboxen an den Pratzen. Verbessere Deine Ausdauer, Deine Beweglichkeit, Deine Koordination, verbrenne effektiv Körperfett, baue Muskeln auf, straffe Deinen Körper – und habe Spaß dabei! Ideal zum Stressabbau! Kein Sparring, keine Ausreden – Dein Gegner bist nur Du selbst.

Der erste Schritt - ein Probetraining

​Du möchtest mit geringem Zeitaufwand ein neues Körper- und Lebensgefühl aufbauen? Das Probetraining ist der erste Schritt dazu!

​Der nächste Kurs beginnt am 10. September 2018

2018 Fongs Academy - Michael Punschke